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zhang | 3rd Aug 2009 | 小說 | (48 Reads)
   上完四年級,要到離家15裡的另一所國小──塘坊村完小上學。這時我媽覺得自己的兒子要出遠門了,才用鄉裡救濟的棉布給我縫了一條新褲子。穿上新褲子,我好像頓時覺得自己是個人似的,天天走十幾裡路也不覺啥。看到同學們有家長用車接送,我走累了見過路的農耕機便往上趴,等別人一發現就趕忙往下跳。有一次跳車時急了些,摔得就差沒斷骨。塘坊村完小是我第一個遠離家鄉求學的學校。這個回民學校不但不收學費,且每人每月補6元錢。這個錢對我來說可不算少,我感到太福祉了。不過時間長了也有了難事。二十幾個人住一間大房,冬夏都睡在地上,夏來熱死,冬來凍死。頭一個冬,我的兩腿就凍出了凍瘡,手也凍得膿血常流,痛得鑽心一般。最使我難受的是,每月大家回家後同學們總是大包小包地帶回許多饅頭到學校,而我就連一點鹽都帶不起。我們是自己開伙,每次我只能是把麵條放入鍋裡白水一煮就吃了,且都是兩頓一起煮好。看到同學們吃白饅頭,我真是直流口水。在塘坊村完小的兩年中,母親曾幾次不讓我再上學去,可每次她一提我就拔腿往學校跑。有一次導師在課堂上針對幾個同學數學成績不好說了一句話對我印象極深,老師說︰“貧苦農家的娃娃,只有靠讀書才能走出苦難生活。”這句話我至今仍深深地烙在心裡。而同時,我似乎也悟出了了一些人世間的事理,為此我開始深深地同情起我那受難的母親了,再不跟她頂嘴作對。尤其每次回家看到母親白發滿頭,馱著背在地裡獨自干苦活累活時,我心裡好酸好酸。那年正好出嫁的姐姐送了我一輛單車,於是我便每天不等放學就騎車趕回去幫媽干活。老師為此批評我,因為我的成績因此而下降了。母親知道後就天天在我耳邊嘮叨著說干脆休學得了。我不同意,但成績掉下來是要命的事,眼看輟學又一步步逼過來。最後還是導師和我姐說服了媽,使我又繼續學下去。當時快要考國中了,我發憤趕上,終於考上了當地的河壩中學。 搬屋公司 減肥 租車 泰拳 Office Furniture 環保回收   
    上完四年級,要到離家15裡的另一所國小──塘坊村完小上學。這時我媽覺得自己的兒子要出遠門了,才用鄉裡救濟的棉布給我縫了一條新褲子。穿上新褲子,我好像頓時覺得自己是個人似的,天天走十幾裡路也不覺啥。看到同學們有家長用車接送,我走累了見過路的農耕機便往上趴,等別人一發現就趕忙往下跳。有一次跳車時急了些,摔得就差沒斷骨。塘坊村完小是我第一個遠離家鄉求學的學校。這個回民學校不但不收學費,且每人每月補6元錢。這個錢對我來說可不算少,我感到太福祉了。不過時間長了也有了難事。二十幾個人住一間大房,冬夏都睡在地上,夏來熱死,冬來凍死。頭一個冬,我的兩腿就凍出了凍瘡,手也凍得膿血常流,痛得鑽心一般。最使我難受的是,每月大家回家後同學們總是大包小包地帶回許多饅頭到學校,而我就連一點鹽都帶不起。我們是自己開伙,每次我只能是把麵條放入鍋裡白水一煮就吃了,且都是兩頓一起煮好。看到同學們吃白饅頭,我真是直流口水。在塘坊村完小的兩年中,母親曾幾次不讓我再上學去,可每次她一提我就拔腿往學校跑。有一次導師在課堂上針對幾個同學數學成績不好說了一句話對我印象極深,老師說︰“貧苦農家的娃娃,只有靠讀書才能走出苦難生活。”這句話我至今仍深深地烙在心裡。而同時,我似乎也悟出了了一些人世間的事理,為此我開始深深地同情起我那受難的母親了,再不跟她頂嘴作對。尤其每次回家看到母親白發滿頭,馱著背在地裡獨自干苦活累活時,我心裡好酸好酸。那年正好出嫁的姐姐送了我一輛單車,於是我便每天不等放學就騎車趕回去幫媽干活。老師為此批評我,因為我的成績因此而下降了。母親知道後就天天在我耳邊嘮叨著說干脆休學得了。我不同意,但成績掉下來是要命的事,眼看輟學又一步步逼過來。最後還是導師和我姐說服了媽,使我又繼續學下去。當時快要考國中了,我發憤趕上,終於考上了當地的河壩中學。   
    上中學不再像國小那樣簡單,光學費就好幾十元,媽媽硬著頭皮找到學校領導,給我免了學雜費。但偏偏這所中學學風太差,同學們不好好學習,老師在外面做生意,幾天不來上一課7,盼星星似的上一課就給你灌幾節課的內容。回家我對媽一說,媽就接過話茬說,這種學校你還上它干啥?回家吧,過兩年媽給你娶個媳婦,持家過日子。我聽後連說了幾個“不”字。其實在我們那兒比我稍大些的人就娶媳婦的事很普遍,媽說的也是實話,可我怎么也不想走那樣的路。我要讀書。這回是姐救了我,她給我轉了一個中學,離姐家近的中寧縣長山頭機械化農場中學。這個學校要好些,所以我也特別賣命學習,多次獲得競賽獎。   
    上學的日子就這么艱難地拼掙著,我媽的身體卻越來越不如以前了,病魔一直折磨著她,而她仍要下地在農地工作。我唯一能做的也只是每周回家力所能及地幫她干些活。國中畢業後,母親在病榻頭長一聲短一聲地對我說,你要是再想念書,就只能報中專。我知道報中專是許多農村家長希望子女走的一條路,因為這條路既可滿足子女們上學的願望,又可解決家長們的負擔。中專出來後就可以參加工作掙錢了,而上高中如果考不上大學在家長們看來是極大的浪費,不值得。看著媽那滿頭白發和滿臉的縐紋,我無言可語。然而我的內心又多么想現實自己的“大學夢”。考中專和考高中偏偏又是在同一天,而且只能報考一樣。那天我的兩條腿緊張得直抽筋,因為不知道自己到底該往哪兒走?後來我還是進了考高中的教室……但出了考場,我知道儘管自己作出了屬於自己的選擇,可要過媽這一關太難太難了。果不其然,在我上高中的頭一天,媽拖著重病,從40多裡外趕到學校,硬是把我拖出了教室。當時我完全不知所措,只有眼淚在我臉頰上流淌。我多么不願意離開學校,可看著母親那近似乞求的目光和不可抗拒的神色,我無可奈何地跟著她走出學校……   
    當走出校門時,我知道這回可能是永遠告別讀書生涯了。那之後的日子裡,我天天同母親一起下地,可站在田野裡的我,望著蒼天和黃土,整天發呆。母親或許看出我的心思,便開始給我張羅相親的事。有一天,她帶著我越過一道又一道丘,翻過一座又一座山,來到海原縣的一個農戶家。我見到了那個“對象”,她比我還大兩歲,一看那傻乎乎的樣,我心裡就別扭。回家的路上就對媽說我不同意這門親事。媽則開導說,山裡的姑娘聘禮要得少,我們窮人家能娶上一個媳婦就是造化了,你還有啥嫌的?可我說什麼也不願。沒法,我便偷偷跑到學校找到了高中的導師,訴說了自己的心思。導師同情我,他又找到我姐,倆人坎坎窪窪跑了幾十裡路找到我媽。那天他們在屋裡說事,而在外面的我就像經歷了一場命運的生死抉擇。我記得清清楚楚,天快黑的時候,導師從屋裡走了出來,他見我蹲在牆角處,便直徑走過來。他說的話讓我整個心兒都感到震顫︰“你媽太不易了﹗王文喜,好好學習吧,千萬不要辜負了她老人家……”   
  我聽後嗚嗚地大哭起來,我是跪在地上哭的。當時我覺得這個世界上沒有再比我母親更偉大的人了,她的那份恩愛我一輩子都還不完﹗   
    這是我第四次綴學後又重新進了校門。但是,窮人家的孩子進了校門未必就能把書讀完讀好。說句實實在在的話,高中三年,為了不再使綴學的惡夢在我身上發生,我完全是用自己的肉體驗証了鋼鐵是怎樣煉成的。我新上的學校是中寧縣鳴沙中學,離我家很遠。平時沒有錢買回家的車票,所以每逢週末和節假日我都不回家。我是這個學校唯一的外縣學生。同學們一周回家一次,帶足了伙食再來上課。可我一個學期只回一兩次,每次從家背一小口袋媽炒好的熟面和一壺咸菜要準備過好幾個月。學校裡同學們吃飯都得把自己帶來的食物蒸好後上灶去端,每逢這時,我可憐極了。因為我總是兩手空空,所以開飯時同學們爭先恐後去灶前端飯時,我就裝著自己根本不餓似的跑到教室裡伏在桌子上睡覺。實在餓極了,我就等課間同學們玩的時候一個人悄悄跑到宿舍抓一把炒面用水沖一沖、攪一攪便吃了,也不管水開不開。日久天長,我的胃得了病,現下還沒好,一疼起來渾身冒汗。一到星期天、節假日,同學和老師們回家後,宿舍裡就孤單單地留下我一個人,日子便更難過了。一兩天吃幾把面糊糊是常有的事,夏天還好些,有些同學家裡需要人手干些農活,我就跟他們回家幫忙也能填個肚子。可冬天就慘了,白天吃不上,晚上宿舍裡冷得厲害,我只好夜裡起來到操場上跑步取暖。時間長了,到高三時,我身體頂不住了,經常頭髮暈。後來好心的導師看我實在太可憐,便讓我到他家,每週末使我能吃上一頓飽飯……就這樣我讀完了高中。由於長期在貧困與壓抑的狀態下學習、生活,又臨場沒發揮好,第一年高考沒考上。媽知道後說什麼也不讓我再進校門了。室內設計裝修傢俬訂做家居裝修住宅裝修 Interior DesignHome DesignOffice DesignResidence DesignFit FurnitureDecorative WorksInterior Designoffice interior designinterior design company這回我又忍忍心沒聽她的,重新補習,終於在95年以當地前幾名的成績考上了中國農業大學。拿到錄取通知書的那天,我又是驚喜又是悲傷,驚喜的是我終於考上了大學,悲傷的是媽媽此時已成了個躺在病床連說話都沒多少力氣的69歲老人。在我離開家準備到北京上大學與她告別時,老媽只有流不盡的眼淚和一雙顫抖不止的手在拍打床鋪……   
    王文喜說到這兒再沒往下講,那發顫的雙唇叫人看後鑽心地疼。   
    “你媽現下怎樣?”   
    “我已經很長時間沒見她了。姐姐來信說她病一直很重,就是舍不得花錢去看病。”   
    “她有錢看病嗎?”   
    “有些。我給的。”   
    “你?你連填自己的肚子都成問題,拿什麼給她寄呀?”   
    “總是有辦法的。再說學校和同學們給我不少幫助……”   
    “寄多少?”   
    “每月50來塊吧。”  

zhang | 1st Jun 2009 | 小說 | (50 Reads)
   喬莉正在把晶通需要的相關技術資料全部整理出來,看樣子晶通要技術先行了,如果是這樣,她可得在這上面好好做做文章,突然,她桌上的電話響了,她拿來起電話一聽,是瑞貝卡︰“我要找你談談,”瑞貝卡的聲音聽起來十分冷淡,而且還有幾分咄咄逼人︰“十分鐘後到樓道找我。”   
    喬莉掛上了電話,不明白她要干什麼,依言走到樓道,一個男同事正在抽煙,喬莉和他打了個招呼,這時瑞貝卡推開了樓道的門,見有人在,便朝樓上走,喬莉只得跟了上去。   
    兩個人連上了三層樓,已經是另一家公司了,瑞貝卡這才站住,她回去身,化得精致的臉上陰沈沉的,看不出表情,喬莉笑了笑︰“什麼事兒,神神祕秘的。”   
    “這次三亞的會議,你給晶通每個人都送了禮,”瑞貝卡道︰“我問了一下,每份禮品的價值都超過一千塊,這錢從哪兒來的?”   
    喬莉又笑了笑︰“這禮不是我們送的,是代理商送的。”   
    瑞貝卡冷笑一聲︰“代理商,你以為我會相信嗎,就算我會相信,史考特會相信嗎?我查過了,我們住的那間賓館,當時房費在打折,一千七的房間,是按六百八收的,我請問你,房費發票上的那一千零二十塊錢到哪兒去了?”   
    “是嗎?”喬莉皺起眉︰“你是說戴樂的會務公司有貪污,一個房間貪了我們一千塊錢?”   
    “安妮,”瑞貝卡道︰“戴樂的公司不可能貪污,這錢是給你們了,你們拿去送客戶了,這是違反美國商業法的。”   
    喬莉覺得這場談話十分無聊,純粹是浪費時間,她問道︰“你到底想說什麼?”   
    “我想讓你明白,”瑞貝卡道︰“對大家保持尊重是很有必要的,你不要以為有些事情大家不清楚,大家是很清楚的。”   
    “瑞貝卡,”喬莉盡量讓自己保持微笑︰“我對你從來沒有不尊重,我們是社會主義國家,每個人生來平等,就算我們在外企,那也是社會主義之下的資本主義,更要人人平等,在人人平等的國度裡,是不可能出現你說的情況的,對吧?”說到這兒,喬莉都自己有點驚訝自己的“貧”,不禁真的樂了起來。   
    瑞貝卡的臉色更陰沈了︰“好,你既然不肯認錯,我就把這件事情說出去。”   
    “呵呵,”喬莉更樂了︰“我無所謂啊,你想說就說,今天還是下周,郵件還是電話,都無所謂啊,不過我提醒你,今天是星期五,要告狀得快喲。”   
    “你真是沒救了﹗”瑞貝卡切牙切齒地道,轉身要走,喬莉喊住了她。   
    “瑞貝卡,”喬莉長嘆了一聲︰“我們是同事,同事的目的是為了一起做事情,晶通是公司必須要拿下的一個項目,我不希望大家在工作之外的事情上浪費時間,我想讓你明白,你說得不尊重,其實根本不存在,如果你覺得我確實在有的地方得罪了你,我向你道歉。”   
    瑞貝卡保持著站姿,臉上的表情沒有一絲松動。   
    “sorry,”喬莉道︰“希望我們在晶通的項目能夠合作愉快,可以嗎?”   
    瑞貝卡依然沒有表情。   
    喬莉有些忍不住了,她慢慢地道︰“瑞貝卡,我向你道歉,是不希望我們大家在工作中浪費精力,你想一想,這筆錢的發票是鑫鑫會務開的,禮物是代理商送的,你沒有證據證明他們有必然的聯繫,你硬要去告狀,只能牽到會務公司,鑫鑫和市場部合作多年,關係之深你大概也清楚,你這么做,戴樂第一個就把你咬出來,史考特也會一腳把你踢出去,對他們來說,無非就是換個市場助理,何況,你也沒少拿好處,大家何必呢。”   
    瑞貝卡困難地咽了口唾沫,盡量讓自己保持不動,喬莉說得這些她當然知道,也當然想過,但是她沒有想到,喬莉居然這么快就把這些說透了,她以為一下子就能嚇住她,她盡量用冷冷的感覺笑了一下,道︰“你以為就史考特這么簡單?”   
    喬莉無聊地笑了︰“你要說施蒂夫?我向總部告狀不是跟他有過節,而是他不合作,這裡沒有私人恩怨,只有工作,你為什麼不明白,這點小事你就去告狀,箍牙, 牙齒美容, 補牙, 維修洗衣機, 通渠, 除疤 你不僅告不下來,而且還會影響施蒂夫和史考特的合作,會影響一票會務公司,到最後,施蒂夫也不會保著你,瑞貝卡,我希望你清醒一點,不要再做這些無聊的事情,另外我想告訴你,在三亞的時候,鑫鑫會務的人已經把給你送了多少禮,包括多少現金都告訴了我,如果我沒有記錯,你接受了超過四十五美金的賄賂,同樣觸犯了美國商業法,也違返了公司的條律。”   
    “你說什麼,是誰告訴你的?”瑞貝卡此時忍不住了,一雙杏仁眼圓睜著,額上細小的青筋都暴了出來︰“是戴樂,還是麗莎?﹗”   
    “你不必知道,也不必問,”喬莉道︰“問了也不會有人承認,”她朝瑞貝卡伸出手︰“你可以接受我的道歉嗎?”   
    瑞貝卡機械地伸出手,喬莉輕輕一握,轉身離開了樓道,她還有很多工作要做。   
    瑞貝卡覺得淚水不自覺地涌了出來,她實在不應該小瞧這個小前台,給自己惹來這場羞辱,為什麼,為什麼她的人生如此失敗,在家裡面對男朋友也是這樣,無論她施出多少計謀,最後都被那個男人用無所謂的態度和一種無情的輕視忽略過去,在公司她也是這樣,無論她付出多少心力,最後都被這些人用這樣的態度忽略過去,她慢慢地朝後退兩步,靠在牆上,才工作幾年啊,她感覺自己老了二十歲,成了一個真真正正的老女人。   
    喬莉的心情亦不好受,在初進公司,包括初轉做秘書的時候,她對瑞貝卡沒有什麼惡感,到現下,她也沒有什麼惡感,她從來沒把她當成朋友,只是職場中的一個同事,她知道她們是完全不同的兩種人,朋友不好可以不交,但是同事不能,喬莉知道最後那番話完全拿住了瑞貝卡,她不過是憑直覺和經驗,判斷戴樂沒少給她現金和物品,可是大家為什麼不能站在一個工作的角度看待事務呢,喬莉不明白,是自己太過理性,還是人們太過感性,她深切地體會道,父親當年得知她面試賽思成功的時候講的話︰你是一個工作的人,不是一個生活的人,他們每一個人都是你的同事,同事既不是朋友,亦不是敵人。   
    那他們是什麼人, Team Building,Management Training,Leadership Training,Corporate Training,企業培訓,團隊精神, 放題,天婦羅,日本菜, Latin Dance,Dance Culture,Ballroom Dance,Hand Made Carpet,.Custom Made Carpet,木地板喬莉記得自己當時笑著反問父親。   
    是共事者,父親嚴肅地答道。                

zhang | 21st Apr 2009 | 一般 | (51 Reads)
“玩”出來的病   
  典型症狀︰
  國慶七天假,李小姐可真是忙活壞了。第一天逛了一天街,晚上同學聚會到凌晨3點多,第二天好久不見的朋友約去唱歌一夜沒睡,第三天泡吧又泡到半夜……整整七天假,李小姐都處於極度的興奮狀態中,基本上沒閑著,連覺都沒踏踏實實的睡上一宿。用她自己的話說,終於痛快地大玩一場,渾身是勁,根本不覺得累。可上班後她就堅持不住了,頭暈,每天人都昏昏沉沉的,工作效率不高不說,根本干不下去工作。到醫院一量血壓,比平時高了很多,醫生告訴她,這是熬夜造成的。
  如果把“玩”算做不良的生活模式有些武斷,但凡事有個度,過度之後對身體必然有害。對於那些娛樂無極限的人來說,玩出病來是千真萬確的事。
  無論是長假還是平時,夜生活已成為很多年輕人生活的一部分。因工作和客戶應酬,或者下班後拉一幫朋友去HAPPY、泡吧或者卡拉OK,在煙霧繚繞且通風不暢的公共場所一呆就是幾個小時,半夜回家是常事。一天如此沒關係,但如此天天如此,提醒年輕人,還真得注意點這不知不覺間的不良生活模式了。
  有關專家對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研究後發現,經常熬夜的人長期處於應急狀態,一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的人平均水準高50%,血管收縮較早睡早起的人高50%。長期熬夜的人更易遭癌症之害,因為癌細胞是在細胞分裂中產生的,而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產生癌細胞。
  娛樂是一把“雙刃劍”,適度的、健康的娛樂可以陶冶人的情操,使人的精神、身體得到調節,而一旦形成不良的生活模式,對健康將是一種潛在威脅。
  生活中很多人都有這樣的體驗︰在過節後的兩三天裡感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道回應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是“節後綜合症”的典型表現。這種現象其實是現代社會大多數人的一種正常心態,一般在節後一周左右可恢復。
  對付“節後綜合症”有辦法
  1.心理放鬆,輕鬆上班。長假之後,要將節日期間還沒有處理完的事情,用最簡捷的模式盡快了結,不要拖拖拉拉,再讓它們牽扯自己的精力。可寫一張便簽式的備忘錄,將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上,這樣可做到心裡踏實,一目了然。
  2.深呼吸應對“上班恐懼”︰上班族應盡快停止各種應酬,抓緊時間自我調節,規律睡眠、飲食,從生活內容到作息時間都做出相應的調整,靜心思考上班後應該做的事,使自己的心理調整到工作狀態上。一旦出現緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態,也不要著急,白天工作時可以喝點茶、咖啡提神,也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸,想像好似隨著吐故納新,緊張也離開了身體;中午小憩一會兒,晚上爭取早睡;還可在醫生的指導下服用百優解、索裡昂等藥物,改善情緒,消除對上班的恐懼。
  3.按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞︰長假玩樂過度,甚至通宵喝酒打牌等,打亂了人體正常的生物鐘,造成植物神經系統紊亂,結果“睡眠紊亂”就會找上門,可以透過休息或給身體補充營養得到解除,要做到早睡早起,起居有序,要保證有足夠的睡眠時間。長時間用腦,大量消耗能量導致大腦血液和氧供應不足,削弱了腦細胞的正常功能,集中表現為頭昏腦脹、失眠多夢等,緩解的模式是讓大腦放鬆休息,可輕輕按摩頭部、散步閒逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等;心理疲勞則由過節壓力感造成,應設法減輕心理壓力,嚴重者應趕快去看心理醫生。上班前要好好洗個澡,洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。
  4.想像放鬆對付旅途病︰旅途病是指在旅行途中發生的急性暫短精神病性障礙,其臨床表現主要為意識障礙、片段狂想、幻覺或行為紊亂,回家後這些感覺可能重現。如果採用一個想像放鬆法,會得到良好的矯正。即到一個安靜的地方,閉上眼睛,想像自己坐在或躺在一個美麗的地方,開始感到放鬆,整個身體感到舒服,配上幾次深呼吸,感到精力已注入你的身體,人就會覺得神清氣爽,症狀會逐步消失。   
  3.會使人變笨的生活模式   
  人人都想聰慧、機敏,並且人人都會為此而採取自認為有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活原素和人們的用腦習慣,對大腦智力卻有著不利的影響。不良生活習慣,會使大腦遲鈍。
  現代社會,由於競爭激烈、壓力增大,人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣。為了保持年輕而充滿創造力的頭腦,現代人必須避免一些不良的生活習慣,並注意周遭的環境原素。
  長期飽食
  現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥狀硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
  輕視早餐
  不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。對此,早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思惟普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
  甜食過量
  甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食慾,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,從而影響大腦發育。
  睡眠不足
  大腦消除疲勞的主要模式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間,並要保證睡眠的較高品質。如果睡眠的時間不足或質量不高,那對大腦是一個不良刺激,這會使大腦的疲勞難以恢復,易發生衰老。故睡眠不足或睡眠質量差者,應適當增加睡眠的時間,並設法改善睡眠狀況。
  長期吸煙
  德國醫學家的研究表明,長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經細胞變性,繼而發生腦萎縮。
  少言寡語
  大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛鍊大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不苟言笑的人不一定聰明。有道是“腦子越用越靈敏”。科學合理地多用大腦,能延緩神經系統的衰老,並透過神經系統對機體功能產生調節與控制作用,從而達到健腦益壽之目的。假如懶懶散散不常用腦,則對大腦和身體的健康都是不利的。
  蒙頭睡覺
  人在蒙頭睡覺時,隨著被子裡二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的空氣,對大腦危害極大。
  懶得用腦
  有道是“腦子越用越靈敏”。科學合理地多用大腦,能延緩神經系統的衰老,並透過神經系統對機體功能產生調節與控制作用,從而達到健腦益壽之目的。假如懶懶散散不常用腦,則對大腦和身體的健康都是不利的。
  胡思亂想
  “腦子越用機靈”是建立在科學用腦的基礎上的,倘若過分緊張焦慮,或是不切合實際地殫思竭慮,則對大腦和身體也有不利影響。在身體欠佳或患病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率降低,而且容易造成大腦的損害,還不利於身體的康復。
  另外,大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500至600升,只有充足的氧氣供應才能提升大腦的工作效率。因此,在工作學習的時候,一定要講究周遭環境的空氣衛生。  室內設計公司, 辦公室室內設計, 裝修公司, Office Interior Design, Home Interior Design, Decoration Design

zhang | 23rd Mar 2009 | 小說 | (501 Reads)
愛的定義

  自律是人類心靈進化的重要手段,接下來,我要討論自律的原動力───愛。

  愛,是一種極為神祕的現象,我們很難給出確切的定義,也很難接觸到其本質。關於愛的研究,是心理學界最艱難的算命課題之一。愛的真正含義,雖只有三言兩語的文字表述,但其價值和意義之大,卻使我樂於為它訴諸更多筆墨,當然,我也清楚,不管如何努力,都難以使愛的論述盡善盡美。

  迄今為止,不曾有誰給“愛”下過真正令人滿意的定義,這恰恰證明了愛的神祕。愛分成許多種︰肉體之愛、精神之愛、手足之愛、完美的愛、不完美的愛。在此,我想冒昧就所有“愛”的形式,給出一個相對完整的定義───我深知這樣的定義不可能完美無缺。我的定義是︰愛,是為了促進自我和他人心智成熟,而具有的一種自我完善的意愿。

  我必須做幾點說明︰首先,“心智的成熟”這一字眼,可能會使人聯想到宗教意義的愛。任何篤信科學的人,對於“愛”具有的宗教色彩的定義,肯定不以為然。但我的定義,並非來自某種宗教性思惟,而是來自心理治療臨床經驗,也包括多年的自我反省。在心理治療中,愛的地位無可比擬,大多數病患卻對愛的本質似是而非。有一個年輕的男性病患,他膽小怕事,性格拘謹而內向,他對我說︰“母親對我的愛太深了﹗我到高中三年級,她都不肯讓我坐校車到學校去。我苦苦哀求,她才讓我坐校車。她怕我在外面受到傷害,所以她天天開車,把我送到學校並接我回家,這給她增加了許多負擔。她真的是太愛我了﹗”為了順利完成治療,我必須讓他意識到,他母親的動機,可能與愛沒有關係。原因在於︰首先,愛與不愛最顯著的區別之一,在於當事人的意識思惟和潛意識思惟的女傭目標是否一致。如果不一致,就不是真正的愛。

  其次,愛是長期的和漸進的過程。愛是自我完善,意味著心智不斷成熟。愛,能夠幫助他人進步,也會使自我更加成熟。換言之,我們付出愛的努力,不僅能讓他人的心智成熟,自己也同樣獲益。

  第三,真正意義上的愛,既是愛自己,也是愛他人。愛,可以使自我和他人感覺到進步。不愛自己的人,絕不可能去愛他人。父母缺少自律,就不可能讓孩子懂得什麼是自我完善。我們推展他人心智的成熟,自己的心智也不會停滯不前。我們為他人著想而自我完善,這與自我約束不會產生對立。我們強化自身成長的力量,才能成為他人力量的源泉。我們終歸會意識到,愛自己與愛他人,其實是並行不悖的兩條軌道,二者之間越來越近,其界限最後模糊不清,甚至完全泯滅。

  第四,愛是自我完善,也是幫助他人完善。它意味著持續努力,超越自我界限。愛,不能停留在口頭上,而要付諸行動。我們愛某人或愛某種事物,就不可能坐享其成,而是要持續地努力,幫助自己和他人獲得成長。

  在愛的定義中,我用“意愿”這一字眼,是想強調它在情感領域中的地位,遠超過一般的生理或心理“慾望”。“慾望”未必能夠轉化成行動,而“意愿”則可成為導致實際行動的強烈慾望。二者的差別,類似於說“今晚我願意去游泳”和“今晚我要去游泳”的差別。室內設計 室內設計人人都有愛他人的慾望,但很多人只停留在想法和口頭上。愛的願望不等於愛的行動,真正的愛是行動,是基於靈魂的行動。你認為自己愛他人卻沒有躬身實踐,就等於從未愛過。與此同時,不管是愛自己還是愛他人,為心智的成熟而貢獻力量,也須出於自主的選擇,也就是愛的選擇。

  接受心理治療的病患,常常為愛的本質所迷惑。愛是那樣神祕,以至讓很多人誤以為,愛的本質是永遠無法了解的。本書的宗旨,並非解析愛的神祕性,我只希望努力消除多數人對愛的誤解,帶領讀者們回顧個人經歷,以接近愛的核心,走出與愛有關的痛苦。首先,我想透過解釋愛“不是”什麼,來逐步了解愛的本條碼貼紙 Interior Design 搬屋公司 搬屋公司 貨倉| office furniture| office furniture質。 

zhang | 17th Feb 2009 | 小說 | (123 Reads)
所謂的“同性戀”傾向並不可怕(3)   
  因為對你的了解不多,先寫這些。順便說一句,你的信並未使我感到“困擾”,跟柯老師通信,不必那麼敏感。
  柯老師     
  心靈太極 第一部分   
  預備式︰“白骨精”心靈瑜珈/體操   
  一位年輕副教授鄭重其事和我討論什麼事最難。
  他說,得了絕症想戰勝絕症活下去,很難;陷入絕境想反敗為勝,很難;企業瀕臨破產想起死回生,很難;但這些難都難不過他現下面臨的難。
  我問,他的難是什麼?
  他神色疲憊地嘆道,他想在現代生存壓力下活個成功,但純粹因為太累,力不從心,而陷在困境中活不出來。
  這位副教授將“純粹因為太累”說得很加重。
  我問,這為什麼最難?
  他說,惟有這個死局看著簡單卻圍困了成千上萬人,誰都沒有辦法。這難道不是最難嗎?
  如何解決這個看來簡單又最難的問題?
  年輕的副教授說他頗看了些書籍,聽了些高論,還是沒解決問題。
  可以理解。面對嚴酷的生存境況,來不得一點紙上談兵。
  那麼,到底該如何走出這難解的人生困境呢?
  這讓我們想到草山公園有座很難走出的迷宮,叫死亡之谷。
  每隔半小時,便放一批大膽的探險者進入。
  門口的告示是︰“凡要趕火車、趕飛機和各種約會,沒有足夠耐心或勇氣的人,請勿草率進入。”而進到裡面的絕大多數人,會陷入進退不得的困境。面對錯綜複雜的巷道,你會感覺如入死牢。大約半小時後,相夾的石壁上會亮起紅色的“自助按鈕”,一按,就會出現一個指示方向的綠色箭頭。到了岔路口,想繼續求助,眼前又會有按鈕。一個個綠色箭頭組成了指示系統,標出了走出迷宮的正確路線。
  在人生中走出困境有如走迷宮,也要知道從那裡起步,第一步怎樣走,第二步怎樣走。在每個岔路口,都要有正確的方向。
  或者說,必須有可操作性的程式。
  我們知道,電腦操作要用程式,不按程式來,想進入一個網站,瀏覽一份資料,完成一次交流,是不可能的。然而我們可能不知道,生活中同樣需要講究程式。
  要使自己活得更好,這個目的不錯。
  面對不堪的生存壓力想走出困境,也不容置疑。
  可是如何達到目的呢?為什麼有些看來不錯的說法卻達不到目的呢?
  是因為沒有具體可行的程式。
  本書可以說是專門為人們走出現代生存困境而設計的一套特有程式,也可以說是幫助朋友們走出迷宮的一個個綠色箭頭組成的指示系統。
  更確切說,這是一套中國式的“心靈太極”。
  速遞服務公司 中港快遞 速遞服務 Courier Service Express 中港快遞, 中港速遞,Courier汽車維修| 汽車保養| 驗車服務| 汽車美容| 汽車電池 說到太極,當今幾乎全世界的人都知道中國的太極拳。這種神奇的東方體操蘊含了中國道統陰陽相合的太極文化,在松靜自然的狀態中以柔克剛,四兩撥千斤,顯示了“一張一弛,文武之道。”
  我們這套“心靈太極”就是綜合東西方文化精心設計的全新的心靈體操,其中一招一式的操作將會由淺入深、行雲流水地幫助你減去各種生存壓力,開發創造靈感,獲得成功、健康、自在的人生最佳境界。
  這套操作程式已經幫助很多朋友走出了人生困境,包括我們剛剛提到的那位年輕的副教授,還包括本書其後將談到的許多人,有些人在不長時間由一名普通員工成長為大公司的高層,其中某些人還熱情參與了本書的策劃。
  本書雖然貫徹西方心理學與東方禪道的經典智慧,但突出的是它的操作性。為了使更想在理論上一探究竟的讀者有所滿足,在某些章節還添了註釋。
  看完這段文字,你算是按亮了走出迷宮的第一個自助按鈕,也算完成了心靈太極的“預備式”。
  你已經預備好了一個信心。
  透過心靈太極的一式式操作,定會達到人生佳境。

zhang | 17th Feb 2009 | 一般 | (48 Reads)
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